如果你问我,哪个季节的水果品种最多?当然是非夏季莫属了,很多人的夏天日常饮食就是以水果为主,虽说水果含有丰富的营养成分,但过量的食用对身体反而有害而无利哦!

一到夏天大家都喜欢吃些水果,酸甜多汁的水果特别适合炎热的天气,不光家长们爱吃,孩子们也很爱吃,可能也有人都不知道吧,很多水果是不可以多吃的哦,内科医生:夏天要少吃这4种水果,多吃对身体有害。

1:菠萝

以前只有3、4月份才有菠萝吃,现在因为交通物流的发达,想吃菠萝随时都可以买得到,虽然菠萝清热解暑,但是菠萝中含有的蛋白酶是导致过敏的主要因素,而且菠萝中的酸,也会刺激脾胃,所以尽量不要多吃。

注:菠萝最好饭后吃,吃菠萝记得把菠萝切成块,再放在盐水中浸泡30分钟左右,吃之前再用清水冲洗一下,这样不但可以消除菠萝中的刺激物质,还能使菠萝味道更加甜美。

2:荔枝

荔枝是盛产于南方的水果,以前在南方工作的时候,每年一到这个季节,我们就会约上3、5个好友,带着孩子去荔枝园摘荔枝,新鲜的荔枝伸手就摘下来吃,特别的甜。

荔枝虽然营养丰富又美味 ,但是也不建议多吃,因为荔枝属于热性水果,吃多了容易上火。从而导致身体出现不适,另外,荔枝最好不要空腹吃哦。

3:杏子

杏子是维生素C含量很高的水果,营养价值也是蛮高的,但是杏子属于温性的水果,吃多后会增加体内的热气,也是很容易上火,所以为了避免因为吃多了而造成的身体负担,尽管杏子好吃,但是也要尽量的少吃哦。

4:西瓜(特别是冰镇过的西瓜)

说到西瓜,夏天真的是不能不爱呀,西瓜里面富含大量的水分、碳水化合物、烟酸以及果糖等成分,吃起来特别解渴,天气一热啥也不想吃,就想吃西瓜。

不过西瓜属于一种寒性的水果,吃多了容易导致体内的湿气加重,造成肠胃负担,因此我们在夏天应该尽量少吃西瓜。特别是放在冰箱里面冰过后的西瓜,这样会使西瓜的温度降低,脾胃伤害更大,直接影响消化能力。

结语:

炎炎夏日,大家都喜欢吃些水果,夏天各种各样的应季水果大量上市,不过内科医生建大家,以上4种水果还是要适量的吃,吃多了对身体不利哦。

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