拆快递的时候,听到泡沫箱摩擦的声音

上课的时候,听到指甲刮黑板的声音

上班的时候,听到快速敲打键盘的声音

坐车的时候,听到旁边不断吸鼻涕的声音

吃饭的时候,听到别人吧唧嘴的声音

睡觉的时候,听到隔壁装修传来的电钻声

……

是不是光看文字已经让你心里发毛,浑身鸡皮疙瘩?

一些声音会让我们听到后很不舒服,例如刮擦玻璃声、呕吐声,这很正常。但是,有些人对声音过分敏感,连别人掰手指、剪指甲、走路的声音都无法忍受,甚至听了会发怒发疯,这就可能是得了恐音症。

什么是恐音症

恐音症(Misophonia),又称选择性声音敏感综合征,是指患者对某种声音难以容忍,甚至深恶痛绝。恐音症是有个触发点的,大多是与人体有关的普通声音,如咀嚼声、手指敲东西声、口哨声、呼吸声、擤鼻子声、掰手指声、刮擦声、脚步声、指甲划过黑板的声音等。

患有恐音症的人会不由自主地对一些特定的声音产生强烈的负面反应,心神大乱,变得极端焦虑紧张,甚至勃然大怒。有的患者会出现生理反应,如出汗、肌肉紧张、心跳加速甚至性兴奋。任何年龄及性别的人都有可能患上恐音症,但恐音症多在少年期发病,之后逐渐恶化,从厌恶一种声音到多种声音,甚至“恨屋及乌”,连带厌恶制造声音的人。

研究显示,恐音症可能与大脑前扣带皮层和岛叶皮层的神经信号异常有关,这些皮层是处理愤怒情绪及疼痛感觉的信息枢纽。美国德克萨斯大学的神经科学家奥格·穆勒博士认为,恐音症并不是耳朵传导声音的问题,而是大脑处理声音时出现了问题,在整合各种感觉、记忆、情绪和认知的过程中出现某种缺陷。

严重恐音症会影响日常社交

加利福尼亚大学的研究表明,恐音症的触发声音会折损患者完成每日活动的能力,甚至患者的健康和正常社交。有些患者甚至会因此对发出“噪音”者出现攻击行为,非常不利社会生活。

澳大利亚一名24岁的女子玛丽娜患有恐音症,只要别人吃东西、打呼噜,甚至呼吸声音稍大了点都会引发她恼怒,然后她就会不自觉地大声尖叫起来。

英国萨福克郡纽马克市一名患有恐音症的20岁女子,即使是很细小的声音都会让她烦躁不已。教室里笔的撞击声和别人咀嚼口香糖的声音都会使她发疯,因而她只好中断在大学的学习。

来自美国圣地牙哥的墨菲患有严重的恐音症,只要听见咀嚼、清喉咙或者按压弹簧原子笔的声音,就会瞬间抓狂暴怒。他因此和情人分手,更长达4年时间无法和家人聚餐。

怎么判定自己是恐音症患者

恐音症于2000年由美国的神经学家Pawel Jastreboff和Margaret Jastreboff首次提出,2013年,荷兰阿姆斯特丹的研究者们初步列出了一些诊断标准:

■ 会因为一些人为制造的声音产生负面的生理和行为反应;

■ 听到这些声音时,先是感到烦躁和厌恶,随后便很快升级为愤怒,有时还会出现失控的攻击性行为;

■ 能意识到自己的反应是不理智的;

■ 倾向于主动回避会出现这些声音的场合;

■ 会因自己的反应而感到焦虑和自责,甚至影响正常生活;

■ 产生的反应无法用其他精神障碍进行解释。

恐音症患者要怎么自我救赎

恐音症是一种新发现,治疗方案仍然非常有限,最常用的办法就是离开声音现场,或者戴防噪音耳塞限制噪音侵入,也可以增加背景音盖住不喜欢的声音,比如听听音乐,将注意力转移至自己发出的声音等等。还可以通过休息、放松、冥想来减轻压力,不要莽撞地直接与人发生冲突。

也许你并没严重到患上恐音症,但如果平时也对某些声音感到厌恶、烦躁,不妨也试试上述方法。